Managing your child’s eczema in winter

The colder winter weather can aggravate eczema, and with the need to layer up the clothes, you may find you’re facing a particularly difficult few months. Adding gloves to itchy, painful fingers or trousers to scratchy legs isn’t easy for parents of children with eczema.  So how do you keep your child warm without making their eczema worse in winter? In this article we explore why eczema tends to react to the cold and we offer some helpful tips and advice for managing your child’s eczema this winter. 

Warum werden Ekzeme im Winter schlimmer?

Es ist nicht ungewöhnlich, dass das Ekzem bei manchen Kindern im Sommer fast verschwindet, um dann wieder aufzutauchen, wenn das Wetter kühler wird. Viele Kleinkinder sind anfällig für Winterekzeme, vor allem zwischen den Fingern und hinter den Kniescheiben, obwohl alle Körperregionen betroffen sein können. Oft sind Kinder, die scheinbar aus ihrem Ekzem "herausgewachsen" sind, im Winter immer noch anfällig für Ausbrüche.

Niemand kennt die wahren Ursachen von Ekzemen, aber wir wissen, dass es bestimmte Dinge gibt, die das Ekzem auslösen - extreme Temperaturen, entweder heiß oder kalt, sind eine sehr häufige Ursache für Schübe.   

Möglicherweise wird es durch die Tatsache verschlimmert, dass wir im Winter der Heizung ausgesetzt sind und die Luft tendenziell trockener ist, so dass die Haut trockener und empfindlicher wird. Wie wir alle nur zu gut wissen, verschlimmert sich das Ekzem eines Kindes, sobald es anfängt zu jucken, und je mehr es juckt, desto schlimmer wird es - es ist ein Teufelskreis, der sehr belastend sein kann.

Wie kann man Ekzemen im Winter vorbeugen?

Wenn wir alle die Wintermonate an der südlichen Küste Spaniens verbringen könnten, wären vielleicht alle unsere Ekzemprobleme gelöst. In der Annahme, dass dies für die meisten Menschen keine praktische Lösung ist, gibt es eine Reihe von alternativen Möglichkeiten, das Ekzem zu behandeln.

Halten Sie die Haut hydratisiert

Achten Sie darauf, dass Ihr Kind viel Flüssigkeit zu sich nimmt und die Salbe regelmäßig aufträgt. Die National Eczema Society (Nationale Ekzem-Gesellschaft) empfiehlt, die Creme durch eine Salbe zu ersetzen, die im Winter eine pflegende Wirkung haben kann.

Wenn Ihr Kind alt genug ist, um sich selbst um sein Ekzem zu kümmern, kann es hilfreich sein, ein Fläschchen mit Creme auf dem Nachttisch zu haben, damit es daran denkt, sich morgens und vor dem Schlafengehen einzucremen. Ein weiteres Fläschchen auf der Fensterbank in der Küche kann auch tagsüber als hilfreiche Erinnerung dienen - es ist keine schlechte Idee, sich anzugewöhnen, nach jedem Händewaschen etwas Salbe aufzutragen.

Wenn Ihr Kind an einem Ekzem im Gesicht leidet, sollten Sie in Erwägung ziehen, es vor dem Ausgehen einzucremen, da dies zum Schutz der exponierten Haut beitragen kann. Vaseline ist ein guter Schutz für die Lippen, und Sonnenschutzmittel für Ekzeme mit einem LSF von 30 ist eine gute Idee für sonnige Tage.

Behalten Sie die Anzeige der Zentralheizung im Auge

Sie können die Außentemperatur nicht ändern, aber Sie können verhindern, dass Ihre Wohnung zu warm wird. Halten Sie die Temperatur in der Wohnung bei etwa 20 °C - eine Überhitzung der Wohnung führt zu trockener Luft. Es kann hilfreich sein, einen Luftbefeuchter zu kaufen, der die Luft befeuchtet. Es ist jedoch wichtig, einen Luftbefeuchter regelmäßig zu reinigen, da die Ansammlung von Schimmel oder Bakterien eine allergische Reaktion hervorrufen kann. Versuchen Sie, die Luftfeuchtigkeit auf unter 35 % zu halten, um Hausstaubmilben abzuschrecken, die eine feuchte Umgebung bevorzugen.

Avoid hot baths

Heißes Wasser trocknet die Haut aus, da es ihr ihre natürlichen Fette entzieht. Achten Sie also darauf, dass das Dusch- oder Badewasser Ihres Kindes warm, aber nicht heiß ist. Der NHS empfiehlt, im Winter nur kurz zu baden oder zu duschen - nicht länger als 10-15 Minuten - und dies nur einmal innerhalb von 24 Stunden. Achten Sie auch darauf, die Haare nicht zu oft zu waschen, da Shampoo Ekzeme verschlimmern kann, insbesondere wenn die Haut durch das Winterwetter empfindlicher geworden ist.  

Versuchen Sie, Ihr Kind daran zu gewöhnen, sich nach dem Baden oder anderen Aktivitäten im Wasser mit einer Lotion einzucremen.

Protect kids’ hands to avoid winter eczema on hands

Eltern sollten ihre Kinder ermutigen, bei Ekzemen im Freien Winterhandschuhe zu tragen, um die Hände vor Wind und Kälte zu schützen, so die Nottingham Support Group for Carers of Children with Eczema. Es kann jedoch schwierig sein, Handschuhe zu finden, die die Ekzemhaut nicht reizen.

Deshalb ist es eine gute Idee, ein Paar Baumwollhandschuhe unter den normalen Handschuhen oder Fäustlingen zu tragen. Wir haben festgestellt, dass diese Strategie hilfreicher ist als der Kauf von speziellen Outdoor-Handschuhen, denn es ist frustrierend, wenn sie unweigerlich verloren gehen. Wenn man ein paar Paar Baumwollunterziehhandschuhe in der Schublade hat, ist es wahrscheinlicher, dass man den Kontakt mit potenziell irritierenden Materialien vermeidet.

Vielleicht möchten Sie auch in mehrere Paar Außenhandschuhe mit wasserdichter Hülle investieren, damit Sie immer trockene Handschuhe zur Verfügung haben. Nasse, kalte Handschuhe sind fast so schlimm wie gar keine Handschuhe. Verwenden Sie ein Stück Gummiband oder Baumwollband, um sie durch die Ärmel der Jacke Ihres Kindes zu ziehen, damit sie nicht verloren gehen.

Erinnern Sie Ihr Kind daran, seine Hände im Winter besonders gründlich abzutrocknen, vor allem zwischen den Fingern, da Wasserreste und kältere Temperaturen sich nicht gut mit ekzematöser Haut vertragen.

Wenn Sie ältere Kinder haben, die im Haushalt mitarbeiten, z. B. beim Abwasch oder beim Reinigen des Autos, sollten Sie ihnen zum Schutz ihrer Haut ein Paar kleine Abwaschhandschuhe besorgen. Wenn normale Spülhandschuhe zu groß sind, eignen sich Bastelhandschuhe in Kindergröße vielleicht besser. 

Kleidung sorgfältig auswählen

Der Herbst ist eine schöne Jahreszeit, aber das kühlere Wetter bedeutet, dass wir alle anfangen, uns in zusätzliche Kleidungsschichten zu hüllen, und das kann für ekzematöse Haut problematisch sein. Da Sie wahrscheinlich bis Ostern in Ihrer Winterkleidung stecken werden, lohnt es sich, in Kleidungsstücke aus Materialien zu investieren, die Ekzeme weniger reizen können. Eine weitere zufällige Entdeckung, die wir gemacht haben, ist, dass Skihosen und Schneeanzüge nicht nur im Schnee nützlich sind - sie eignen sich auch sehr gut für die kalten, feuchten britischen Winter, da sie sowohl Wind als auch Nässe abhalten (TK Maxx und eBay sind gute Anlaufstellen, wenn das Geld knapp ist).

Investieren Sie in ekzemfreundliche Unterwäsche

Kleidung aus Wolle kann problematisch sein, ebenso wie synthetische Materialien, da sie die Haut nicht atmen lassen. Wir haben festgestellt, dass man warme Wollpullover im Winter am besten trägt, wenn man in weiche, atmungsaktive Materialien investiert, die an der Haut anliegen, z. B. langärmelige Baumwollwesten oder T-Shirts, da sie als Barriere zwischen dem Pullover und der Haut dienen. Achten Sie darauf, die Schichten, die auf der Haut liegen, mit einem Waschmittel zu waschen, das Ekzeme nicht verschlimmert - lesen Sie hier unseren Artikel über Waschmittel und Ekzeme.

Mehrere dünne Schichten sind oft besser als eine dicke Schicht, da Sie die Kleidung leichter an- oder ausziehen können, um die Körpertemperatur Ihres Kindes zu regulieren - am besten ist es, wenn es ihm nicht zu warm wird. In unserem Artikel über ekzemfreundliche Kleidung finden Sie weitere nützliche Tipps und Ideen.

Weitere Informationen

Wir hoffen, dass dieser Artikel Ihnen viele Hinweise und Tipps gegeben hat, wie Sie das Ekzem Ihres Kindes in diesem Winter lindern können. Wenn Sie weitere Informationen benötigen, schauen Sie sich die Websites des NHS, der National Eczema Society und der Nottingham Support Group for Carers of Children with Eczema an.

• NHS - www.nhs.uk
• Nationale Ekzem-Gesellschaft - www.eczema.org
• Nottingham Selbsthilfegruppe für Betreuer von Kindern mit Ekzemen - www.nottinghameczema.org.uk

If you have a child under 2, take a look at our article on managing baby eczema in winter and read these article on managing chapped lips/chins or hands in winter.

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